随着越来越多的健身爱好者的出现和跑酷活动的普及，传统的健身方式已经远远达不到用户的需求，因此小编带来了这款Nike Training Club健身计划，以下简称NTC软件。它以世界级运动员的专业训练为灵感，由耐克大师级健身教练经过多年研究，根据多种运动原理而设计，且为了方便中国用户使用，还特意邀请亚洲飞人苏炳添言传身受研发适合国内人运动法则的“45分钟训练课程”，并能将Apple Watch与软件相连接，随时监控用户心率和卡路里。同时，与另一款知名健身软件Keep相比，NTC软件界面更加清爽，没有广告和弹窗乱入，且在塑形效果上也要远远超越后者，对于健身达人来说绝对不容错过。
每天无法抽出两小时雕塑理想身形？Nike Training Club 用户喜爱我们的简短自重训练，即使生活挡道，仍然能获得理想结果。
2、个性化训练建议
我们日常推出的“为你推荐”内容专为你的日程定制。你通过 Nike Training Club 进行训练的次数越多，获得的建议越凸显个性化特点。
3、灵活多变的专属训练计划
使用个性化计划开始训练，为你提供指导，同时能够根据你的进度、日程安排及其他活动进行调整。
4、支持 Apple Watch
将 Apple Watch 连接至 NTC，可使你更专注于训练计划，减少手机的影响。轻松进入下一个动作、暂停、跳过动作等等，全都可以从手腕直接操作，同时监控心率和卡路里。
5、精英教练给你的专业建议
我们的训练系列提供众多训练计划和专业建议，帮助你专注训练，朝着自己的目标不断努力并收获进步。围绕紧致腹部、塑造肌肉线条等目标展开训练的主题中心。
6、记录你的所有活动
输入和记录你进行的其他活动，例如篮球、动感单车和室内训练课程等，有效追踪你的健康人生。
7、追踪你的跑步
使用 Nike Run Club 进行跑步，你的所有跑步信息都将自动记录在你的活动历史记录中。
Nike Training Club 训练库包括：
身体部位训练，针对腹部和核心肌群、手臂和肩部，以及胯部和腿部。
拳击、瑜伽、力量训练、耐力训练和灵活性训练。
训练时间从 15 至 45 分钟不等。
初级、中级和高级。
低强度、中强度、高强度。
自重训练、轻便装备训练和全套装备训练。
时间型选项和次数重复型选项。
2、还可以通过你挚爱运动员的灵感训练计划获得动力：
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多
塞雷娜·威廉姆斯
伊塞亚·托马斯
悉尼·拉鲁斯·德怀尔
迈克尔·乔丹
凯文·哈特
罗伊·麦克罗伊
阿什顿·伊顿
阿莱克斯·摩根
艾丽·高登
创建你的 Nike+个人档案，添加朋友，随时随地共同开展训练。
2、不竭动力
在 Nike 专业运动员的带领下，从 Nike 大师级教练精心设计的各种训练中获得灵感。关注最新 N+TC 动态，获得教练的训练贴士和朋友的鼓励喝彩，还有更多精彩等你发现。
3、分享你的训练
记录你的所有训练瞬间。拍照、添加个性化水印并将它们发布至你的社交网络。
4、将健身房带回家
使用 AirPlay 或 HDMI 线将 N+TC 训练搬上电视屏幕或平板电脑。
5、训练计划带领你坚持到底
塑造窈窕体态、健美身型、强健体魄。无论你有怎样的训练目标，只要你专心投入为期 4 周的计划，并结合使用 Nike+ Running，就能更快达成目标。
6、打造你的专属 N+TC
仅下载你想要的训练。定制并选择适合你的训练。
7、查看结果
根据训练量、时间、卡路里消耗平均值和 NikeFuel 数值。
2、首先进入的是主页，点击左上角的菜单图标，可以计入其他模块。
3、点击计划模块，根据提示，设定一个健身计划。
4、设定好健身计划后，下载需要项目的健身视频，建议一个一个的下载，全部下载文件太大。
5、下载好视频以后就可以根据视频的示范自己做健身计划了。视频都是真人示范，标准规划。锻炼的过程还可以添加音乐。
6、这是一款非常好的软件，绝对绿色。只要坚持锻炼，你也可以拥有完美身材。
跟随 Nike Training Club app，让居家环境成为你的理想训练场。畅享训练及健身计划点播课程，无论你在何处使用何种器材皆可火热开练。 借助专家提供的营养、睡眠及其他方面的秘诀，开展健康训练。
全新训练系列
尝试全新训练系列：“硬核跑者核心肌群强化训练”和“在休息日保持动感”。
全新训练计划
敏捷性运动。 调动核心肌群，为跳跃和短跑注入更多力量，同时有助防止受伤。
v6.11.1苹果版更新日志
借助 Nike Training Club App，居家生活也能强身健体。畅享点播和直播的训练及健身计划，无论你在何处使用何种器材皆可火热开练。 借助专家提供的营养、睡眠及其他方面的秘诀，把强身健体放在首位。
全新训练系列
试试焕新推出的“全家皆宜”系列，一起进行儿童也适宜的趣味训练，更有“活力瑜伽”系列，助你能量充沛、身体强健、元气满满。
全新训练计划
试试全新的“有氧搏击训练”、“灵活性速成训练”和“12 分钟：手臂与腹部训练”。
v5.18.0苹果版更新日志
1、这次更新改进了导航功能，可帮助您发现更多助力您达成目标的内容，包括：
训练计划系列：通过训练计划系列，开启您的 2019 健身目标。在这里，您将会找到保持动力所需的一切，包括推荐的训练计划和有关营养、正念等方面的专业建议
软件特色
1、时间不是问题每天无法抽出两小时雕塑理想身形？Nike Training Club 用户喜爱我们的简短自重训练，即使生活挡道，仍然能获得理想结果。
2、个性化训练建议
我们日常推出的“为你推荐”内容专为你的日程定制。你通过 Nike Training Club 进行训练的次数越多，获得的建议越凸显个性化特点。
3、灵活多变的专属训练计划
使用个性化计划开始训练，为你提供指导，同时能够根据你的进度、日程安排及其他活动进行调整。
4、支持 Apple Watch
将 Apple Watch 连接至 NTC，可使你更专注于训练计划，减少手机的影响。轻松进入下一个动作、暂停、跳过动作等等，全都可以从手腕直接操作，同时监控心率和卡路里。
5、精英教练给你的专业建议
我们的训练系列提供众多训练计划和专业建议，帮助你专注训练，朝着自己的目标不断努力并收获进步。围绕紧致腹部、塑造肌肉线条等目标展开训练的主题中心。
6、记录你的所有活动
输入和记录你进行的其他活动，例如篮球、动感单车和室内训练课程等，有效追踪你的健康人生。
7、追踪你的跑步
使用 Nike Run Club 进行跑步，你的所有跑步信息都将自动记录在你的活动历史记录中。
功能介绍
1、针对多种水平的训练内容Nike Training Club 训练库包括：
身体部位训练，针对腹部和核心肌群、手臂和肩部，以及胯部和腿部。
拳击、瑜伽、力量训练、耐力训练和灵活性训练。
训练时间从 15 至 45 分钟不等。
初级、中级和高级。
低强度、中强度、高强度。
自重训练、轻便装备训练和全套装备训练。
时间型选项和次数重复型选项。
2、还可以通过你挚爱运动员的灵感训练计划获得动力：
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多
塞雷娜·威廉姆斯
伊塞亚·托马斯
悉尼·拉鲁斯·德怀尔
迈克尔·乔丹
凯文·哈特
罗伊·麦克罗伊
阿什顿·伊顿
阿莱克斯·摩根
艾丽·高登
软件亮点
1、构建你的团队创建你的 Nike+个人档案，添加朋友，随时随地共同开展训练。
2、不竭动力
在 Nike 专业运动员的带领下，从 Nike 大师级教练精心设计的各种训练中获得灵感。关注最新 N+TC 动态，获得教练的训练贴士和朋友的鼓励喝彩，还有更多精彩等你发现。
3、分享你的训练
记录你的所有训练瞬间。拍照、添加个性化水印并将它们发布至你的社交网络。
4、将健身房带回家
使用 AirPlay 或 HDMI 线将 N+TC 训练搬上电视屏幕或平板电脑。
5、训练计划带领你坚持到底
塑造窈窕体态、健美身型、强健体魄。无论你有怎样的训练目标，只要你专心投入为期 4 周的计划，并结合使用 Nike+ Running，就能更快达成目标。
6、打造你的专属 N+TC
仅下载你想要的训练。定制并选择适合你的训练。
7、查看结果
根据训练量、时间、卡路里消耗平均值和 NikeFuel 数值。
NTC软件使用说明
1、打开安装好的Nike+Training Club应用，进入开始界面，进入后需要登录Nike+账户，没有的朋友可以使用qq邮箱注册一个。2、首先进入的是主页，点击左上角的菜单图标，可以计入其他模块。
3、点击计划模块，根据提示，设定一个健身计划。
4、设定好健身计划后，下载需要项目的健身视频，建议一个一个的下载，全部下载文件太大。
5、下载好视频以后就可以根据视频的示范自己做健身计划了。视频都是真人示范，标准规划。锻炼的过程还可以添加音乐。
6、这是一款非常好的软件，绝对绿色。只要坚持锻炼，你也可以拥有完美身材。
更新日志
nike training club健身计划v6.14.0苹果版更新日志跟随 Nike Training Club app，让居家环境成为你的理想训练场。畅享训练及健身计划点播课程，无论你在何处使用何种器材皆可火热开练。 借助专家提供的营养、睡眠及其他方面的秘诀，开展健康训练。
全新训练系列
尝试全新训练系列：“硬核跑者核心肌群强化训练”和“在休息日保持动感”。
全新训练计划
敏捷性运动。 调动核心肌群，为跳跃和短跑注入更多力量，同时有助防止受伤。
v6.11.1苹果版更新日志
借助 Nike Training Club App，居家生活也能强身健体。畅享点播和直播的训练及健身计划，无论你在何处使用何种器材皆可火热开练。 借助专家提供的营养、睡眠及其他方面的秘诀，把强身健体放在首位。
全新训练系列
试试焕新推出的“全家皆宜”系列，一起进行儿童也适宜的趣味训练，更有“活力瑜伽”系列，助你能量充沛、身体强健、元气满满。
全新训练计划
试试全新的“有氧搏击训练”、“灵活性速成训练”和“12 分钟：手臂与腹部训练”。
v5.18.0苹果版更新日志
1、这次更新改进了导航功能，可帮助您发现更多助力您达成目标的内容，包括：
训练计划系列：通过训练计划系列，开启您的 2019 健身目标。在这里，您将会找到保持动力所需的一切，包括推荐的训练计划和有关营养、正念等方面的专业建议
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