worrydolls解忧娃娃中文版 1.2.0苹果版 苹果版
- 游戏类型：休闲益智 游戏大小：92.5 MB 游戏版本：1.2.0苹果版 游戏评分：6 游戏平台：ios 下载量：428 更新时间：2021-09-17 游戏语言：简体中文
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当我还很小的时候，我外婆送我一个娃娃，名字是解忧娃娃。她跟我说如果我把烦恼都告诉他，那麽他就会替我烦恼了。而在这个App裡面，只要你告诉解忧娃娃你的烦恼，他就会帮你分担。
你可以学习觉察你的烦恼，当有什麽事情发生时，试着跟解忧娃娃倾诉，让他成为理解你的美好存在。
当你的烦恼解决了，解忧娃娃就会被戴上黄冠。在App内你也能回顾之前纪录的所有烦恼们，这是一个经过证实能减少焦虑的好方法！
我也曾经深受焦虑与忧鬱的困扰，为了帮助跟我一样的人们，因此做了这个App。解忧娃娃的概念涵盖了认知行为疗法、正念技巧以及一些神奇的小魔术。
worrydolls解忧娃娃中文版特色非常适合倾诉减压的吐槽工具，吐槽任何不满、烦心事；
收集更多的解忧娃娃为你分担烦心事，帮你解压放松自己；
平台安全性、保密性很强，不用担心你的心事会被其他人知道；
可根据心情变化去为娃娃们换上衣服，开心是粉色，难过是黑色。
worrydolls解忧娃娃中文版优势1、非常具有隐私性、安全性的个人心情记录软件APP；
2、记录你的各种开心事、烦心事、各种压力等，都可记录起来；
3、告诉给解忧娃娃，让他们和你一起分担这些压力；
4、你还可收集更多不同的娃娃，可以为他们换上代表心情的服装。
worrydolls解忧娃娃中文版小编点评1、帮助大家消除焦虑起到减压作用的吐槽神器APP，可以尽情吐槽各种烦心事；
2、即使是换手机了，但登陆账号也会查看到以往的历史记录，非常的实用好用。
相关介绍压力大该如何缓解？ 六招帮你缓解压力
压力大会对我们的情绪和生活带来一定的影响，所以每当我们感到压力的时候要学会去释放压力。那么，压力大该如何缓解呢？下面小编为大家介绍了六招缓解压力的方法吧。
转移注意力
找一个安静的地方，什么都不要想。看一本自己喜欢听的书、一首歌、一首诗，也可以跑步、唱歌、看电影、做家务。。。。。。 不管怎样，做完之后，肯定会感到有所轻松。压力有时候像拿起一杯水，拿一分钟谁都可以做到，拿到半小时手就会感到酸。我们要做的就是放下这杯水，歇息一会，再拿起来，这样我们才会拿的更久。所以我们应该将压力放下来并休息一段时间，之后再重新拿起。一张一弛，松弛有度。
倾诉
向别人倾诉你的烦恼，很多时候，把一件事憋在心里很不舒服，这时候找一个人倾诉就成了最好的办法了。虽然说出来并不一定会完全解除压力，不过说出来总会舒服不少，而且还可以得到他人的安慰。
制定计划，希望达到什么效果
有些压力微不足道，我们不需要做出改变，让这些压力激励我们不断前进。而有些压力会给自己造成不良影响，对于自己是否需要改变，是否想要消除这些压力，要有明确的观点，在下定决心的基础上采取措施，才会保证有效。
寻求他人的帮助和监督
正所谓“旁观者清”，让自己的朋友家人充当自己消除压力的助手，能够聆听你的烦恼，及时的给出建议。况且自己独自承受压力，面对压力而却想着要消除它，这本身就是一种强大的压力。与他人分享压力，让对方帮助监督自己能够更快的缓解压力。
善于整体规划
“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。
尽量保持乐观
“无压”人士深信，事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。
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