苹果Mac电脑运行缓慢怎么办，速度变慢或卡顿优化

如果您的MacBook（苹果笔记本）、MacMini或iMac变慢或迟钝，您应该能够使用下面提供的提示来提高其速度和性能。

为什么你的Mac运行缓慢？

虽然 macOS 被认为是最稳定和响应最灵敏的操作系统之一，但随着您继续使用 Mac 计算机，它们确实会变得越来越慢。

这通常是由于垃圾文件的积累、多个启动程序、某些程序的高 CPU 使用率以及系统中存在恶意软件或病毒造成的。

如何加速慢速 Mac？

您应该能够加速 Mac，并注意到通过使用本指南下面提供的步骤，您的慢速 Mac 的速度和性能有了显着提高。

1.重启苹果

在 Mac 上关闭消耗过多 RAM 和 CPU 的应用程序和进程的最简单方法是重新启动您的设备。

这将关闭打开的程序，终止卡住的应用程序和正在运行的进程，清除临时文件并刷新计算机上的 RAM。

2. 移除 USB 连接设备

根据我们的经验，连接到 Mac 的 USB 3.0 设备会干扰键盘和鼠标的正常运行，导致浏览速度变慢和打开应用程序时出现延迟。

要确认，请从您的 Mac 中移除USB 连接设备（键盘和鼠标除外）>重新启动您的计算机，看看它现在是否运行得更快。

3. 安装 macOS 更新

如果您的 Mac 正忙于在后台下载更新，并且正在等待安装更新，那么它可能会运行缓慢。

单击顶部菜单栏中的Apple 徽标，然后在下拉菜单中选择系统偏好设置。

在下一个屏幕上，单击软件更新图标并安装更新?（如果可用）。

4. 清除垃圾，从下载和文档文件夹中删除不需要的文件

右键单击任务栏中的垃圾箱图标，然后单击清空垃圾箱。之后，打开下载文件夹并从此文件夹中删除所有不需要的项目。

接下来，打开文档文件夹并删除不需要的文档。

5. 关闭占用过多 CPU 和 RAM 的应用程序

如果您的 Mac 变得非常缓慢或无响应，您可以希望通过使用活动监视器关闭设备上占用过多 CPU 和 RAM 的应用程序来立即得到缓解。

转到Finder?>应用程序>活动监视器。启动 Activity Monitor 后，单击顶部菜单栏中的View选项卡并选择Windowed Processes。

在活动监视器屏幕上，切换到CPU选项卡 > 选择消耗过多 CPU的应用程序，然后单击X按钮。

同样，在列表中向下移动并关闭其他在您的计算机上消耗过多 CPU 的应用程序。在此之后，切换到“内存”选项卡并关闭在计算机上消耗过多 RAM 的应用程序。

6.管理启动程序

Dropbox、Google Drive、Skype、Zoom、Microsoft Teams等应用程序可能会降低 Mac 的速度，因为它们默认倾向于随计算机一起启动并在后台保持活动状态。

在顶部菜单栏中选择Apple 徽标，然后单击系统偏好设置。在“系统偏好设置”屏幕上，单击“用户和组”图标。

在“用户和组”屏幕上，切换到“登录项”选项卡 > 选择您不想随 Mac 一起启动的程序，然后单击减号(-)按钮。

这将防止程序随您的 Mac 一起启动，并通过在后台保持活动状态而不必要地消耗资源。

7.启用防火墙

虽然 macOS 被认为不太容易受到恶意软件攻击，但恶意软件仍然可以通过电子邮件附件和有害网站到达 MacBook。

在顶部菜单栏中选择Apple Logo并单击System Preferences。在系统首选项屏幕上，单击安全和隐私选项卡。

在下一个屏幕上，切换到防火墙?选项卡并单击打开防火墙。

注意：您可能需要单击锁定图标并输入您的管理员密码才能进行此更改。

8.更新应用程序

Mac 变慢也可能是由于应用程序与您设备上安装的最新版本的 macOS 不兼容所致。

在 Mac 上打开App Store?> 切换到“更新”选项卡，然后单击“全部更新”。

9.检查硬盘是否有错误

在顶部菜单栏中选择Apple 徽标，然后单击关机并让您的 Mac 完全关机。

按住Command?+?R键并按下电源按钮以重新启动 Mac。当您看到屏幕上出现 macOS 启动窗口时，立即松开 Command 和 R 键。

如果出现提示，请输入您的管理员密码并单击继续> 选择磁盘工具选项。

在下一个屏幕上，选择修复选项并允许磁盘工具检查硬盘是否有错误。

如果硬盘没有故障，您将看到一条消息“该过程已完成，一些错误已修复”。否则，您的硬盘可能已损坏，需要更换。

10.优化存储

存储空间不足是导致计算机速度变慢的另一个常见原因。因此，请按照以下步骤清理和优化 Mac 上的存储空间。

单击顶部菜单栏中的Apple徽标，然后在下拉菜单中选择关于本机选项。

在下一个屏幕上，切换到存储选项卡并单击管理?按钮。

在下一个屏幕上，您可以使用Empty Trash、Optimize Storage和Reduce Clutter选项来释放和优化 Mac 上的存储空间。

11.删除未使用的应用程序

如果您在过去 3 个月内未使用某个应用程序或程序，则该特定应用程序可能对您不重要，您可能希望将其从您的设备中删除。

转到Finder?>?Applications?> 选择Grid Icon并单击Date Last Opened。

接下来，浏览应用程序列表并删除不需要的应用程序（右键单击该应用程序并选择移至垃圾箱选项）。

12.关闭视觉效果

macOS 带有精美的视觉效果，可能会影响旧款 MacBook、Mac Mini 和 iMac 的性能。

单击顶部菜单栏中的Apple 徽标，然后在下拉菜单中选择系统偏好设置。

在“系统偏好设置”屏幕上，单击“辅助功能”选项卡。

在“辅助功能”屏幕上，选择左侧窗格中的“显示”?。在右窗格中，选择减少运动和减少透明度选项。

现在，您应该会发现您的 Mac 打开程序的速度更快，运行速度也更快了。

13.禁用浏览器扩展

安装在 Mac 上的浏览??器扩展可能变得不兼容并影响电脑的性能。

打开Safari浏览器 > 在顶部菜单栏中选择Safari选项卡，然后在下拉菜单中单击首选项。

在 Safari 首选项屏幕上，切换到扩展选项卡并从 Mac卸载所有不需要的扩展。

重新启动 Safari 浏览器，您现在应该会发现它的性能更好了。

14.重置SMC

在 Mac 上执行 SMC 重置有助于解决问题和性能相关问题。

重置 SMC 的步骤因 Mac 的类型和型号而异：如何在 MacBook、Mac Mini 和 iMac 上重置 SMC。

15.升级到SSD驱动器

通过将 Mac 升级到 SSD 驱动器，您可以期待看到 Mac 的速度和整体性能的显着提高。

可以在本指南中找到将 Mac 升级到 SSD 驱动器的步骤，包括创建 Time Machine 备份和安全地将所有数据从旧硬盘传输到新 SSD 驱动器的步骤：如何将 Mac 升级到 SSD 驱动器和传输数据。

16. 添加内存

如果您的 Mac 有可扩展的 RAM 插槽，您可以考虑为您的电脑添加更多 RAM。

在顶部菜单栏中选择Apple Logo，然后单击关于本机。

在下一个屏幕上，切换到Support 选项卡并单击specifications。

这会将您带到 Apple 的支持页面，提供有关计算机上安装的 RAM 类型（固定或可移动）的信息。

您还将找到有关如何扩展 Mac 上的 RAM 容量的信息。