如何备份MacBook或Win笔记本电脑，一文教你看懂

您是否担心丢失MacBook或Windows笔记本电脑上的重要文件？有一个简单的解决方案：定期备份您的计算机。如果您想要更换设备或者设备丢失、被盗或损坏，这也有助于您保留数据。

备份笔记本电脑有什么作用？

备份笔记本电脑可确保您不会丢失任何重要数据，例如：

• 联系人
• 照片和视频
• Wi-Fi 网络信息
• 音乐
• 图书
• 应用程序和应用程序设置
• 电子邮件
• 密码

如何备份 MacBook

在 Mac 上备份重要数据的最佳方式是使用 Time Machine 或 iCloud。

以下是运行 Catalina 操作系统或更高版本的 MacBook 的步骤。

如何完成时间机器备份

1. 将外部存储设备（例如外部硬盘驱动器或大容量拇指驱动器）连接到您的 Mac。
2. 单击主屏幕左上角的 Apple 图标。
3. 单击系统偏好设置>时间机器。
4. 单击选择备份磁盘。
5. 选择您的外部存储设备的名称，然后单击使用磁盘。
6. 选择立即备份以开始备份。

如何完成 ICLOUD 备份

1. 单击主屏幕左上角的 Apple 图标。
2. 单击“系统偏好设置”?>?“Apple ID”?>?“iCloud”。如果出现提示，请登录您的 iCloud 帐户。
3. 通过单击清除优化 Mac 存储复选框。
4. 使用 iCloud 菜单在此 Mac 上的应用程序中选择要备份的应用程序。
5. 如果您希望恢复桌面设置，请单击iCloud Drive 旁边的选项。将出现一个新窗口。选择桌面和文档文件夹。

有关更多信息，请查看我们关于如何使用 iCloud 的指南。

如何备份您的 Windows 笔记本电脑

备份 Windows 数据的最佳方式是使用外部存储驱动器或 Microsoft OneDrive。以下是这两种方法的步骤：

使用外部存储驱动器备份文件

对于 Windows 10：

1. 单击任务栏中的开始。
2. 单击设置>更新和安全>备份。
3. 将外部存储驱动器连接到您的笔记本电脑，然后单击添加驱动器。插入驱动器后，备份将自动开始。

对于 Windows 11：

1. 单击任务栏中的开始。
2. 单击设置>帐户>?Windows 备份。
3. 将外部存储驱动器连接到您的笔记本电脑，然后单击添加驱动器。插入驱动器后，备份将自动开始。

使用 MICROSOFT ONEDRIVE 备份文件

Microsoft OneDrive 是一种云服务，可让您虚拟存储文件，使您可以通过笔记本电脑、手机、平板电脑或连接到 Internet 的任何其他设备访问这些文件。以下是使用它在 Windows 10 和 11 上备份数据的方法：

1. 单击任务栏中的白色或蓝色云图标，登录到您的 OneDrive 帐户。
2. 双击云，然后选择“帮助与设置”?>?“设置”?>?“备份”?>?“管理备份”。
3. 选择您要备份的文件夹，然后点击开始备份。
4. 备份完成后，您将能够在文件资源管理器中访问 OneDrive 下的文件。